Rilevanza della percezione: la qualità soggettiva del sonno come predittore dell'umore quotidiano

Questa tesi esplora la relazione tra qualità del sonno e tono affettivo in un campione di circa 80 soggetti sani, privi di disturbi fisici o psicologici. L’obiettivo è confrontare il potere esplicativo della qualità del sonno oggettiva, misurata tramite actigrafia, con quello della qualità soggettiva, valutata tramite Ecological Momentary Assessment (EMA) effettuata quotidianamente, nel prevedere le variazioni del tono affettivo giornaliero. La tesi si articola in una prima parte teorica che approfondisce la fisiologia del sonno, i suoi meccanismi regolatori e le evidenze sulle interazioni tra sonno e umore. La parte sperimentale descrive il protocollo adottato, comprendente due settimane di monitoraggio actigrafico e raccolta quotidiana di dati EMA riguardanti qualità percepita del sonno, umore, stanchezza e strategie di regolazione emotiva. Lo studio mira a fornire un contributo originale sul ruolo combinato delle valutazioni oggettive e soggettive nella comprensione del legame tra sonno e umore, con potenziali implicazioni cliniche per la promozione della salute mentale.