Esercizio con sovraccarichi per contrastare le principali patologie croniche nella popolazione anziana

Le patologie croniche in Italia hanno un'incidenza sempre maggiore con effetti invalidanti soprattutto negli anziani. L'esercizio con sovraccarichi è una componente fondamentale nei programmi di attività fisica per questa popolazione poiché permette di mantenere la forza e la massa muscolare, ma può anche essere una strategia per contrastare l’evoluzione di alcune patologie croniche. Lo scopo di questa tesi è di analizzare e riportare gli effetti dell’allenamento contro resistenza in tre patologie distinte, scelte tra quelle a maggiore incidenza in Italia. Inizialmente verranno descritti i concetti di resistance training, di invecchiamento e i meccanismi fisiopatologici dell’osteoartrosi, dello scompenso cardiaco e del diabete di tipo 2. Nel corso dei capitoli viene esposta un’ampia letteratura scientifica che ha utilizzato l’allenamento con sovraccarichi come intervento sperimentale. Lo scopo finale dell’elaborato è quello di descrivere, per ogni patologia prese in esame, le caratteristiche ottimali e gli adattamenti specifici che un tale programma di esercizio dovrebbe possedere per migliorare le condizioni del sistema muscolo-scheletrico, con conseguente miglioramento della salute fisica e mentale.