Efficacia dell'allenamento di forza ed equilibrio nella prevenzione delle cadute nell'anziano.

The fall is a traumatic event to which the elderly population is exposed more and more frequently over the years. Exercise, particularly focused on the development of strength and balance, has proved to be a valuable tool from a preventive point of view. After an excursus on the mechanisms that regulate balance and posture in humans, the effects of various training protocols on the elderly population are investigated, finally proposing guidelines to operate safely in the prevention of falls.

La caduta è un evento traumatico a cui la popolazione anziana è esposta con sempre più frequenza col passare degli anni. L'esercizio fisico, in particolare incentrato sullo sviluppo della forza e dell'equilibrio, si è rivelato un valido strumento in ottica preventiva. Dopo un excursus sui meccanismi che regolano l'equilibrio e la postura nell'uomo, vengono indagati gli effetti di vari protocolli di allenamento sulla popolazione anziana, proponendo infine delle linee guida per operare in sicurezza nella prevenzione delle cadute.