Apnea e Mental Training

Nel lavoro di tesi abbiamo somministrato a un team di apneisti una batteria di questionari per la rilevazione di alcune caratteristiche psicologiche utili alla performance sportiva: ansia di stato e di tratto, locus of control, sport imagery e athletic coping skills. Inoltre, sono stati registrati i dati riguardanti la performance di inizio del periodo di allenamento in termini di tempo trascorso in apnea statica e metri percorsi in apnea dinamica. Dopo la stagione di allenamento, durante i quali agli atleti è stato somministrato un programma di allenamento mentale (tecniche di rilassamento, visualizzazione e respirazione), è stata richiesta una seconda compilazione dei questionari per verificare l'effetto di questo tipo di training sulle caratteristiche psicologiche e sulla performance.