HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Metodo di allenamento contro le patologie croniche

The term HIIT indicates a high intensity training method which, in addition to being used in athletic training in numerous sports, also has beneficial effects on pathologies that can affect a person's health. One of the purposes of this training is to give the patient a better quality of life. Through my research we will analyze the effects of intermittent high intensity training compared to other methodologies, such as continuous training at moderate intensity for all, for patients with chronic pathologies. We will analyze the benefits and methods used in the studies.

Con il termine HIIT si va a indicare una metodica di allenamento ad alta intensità che oltre ad essere utilizzata nella preparazione atletica in numerosissimi sport, ha degli effetti benefici anche in patologie che possono influenzare la salute di un soggetto. Uno degli scopi di questo allenamento e dare al paziente una migliore qualità di vita. Tramite le mie ricerche andremo ad analizzare gli effetti dell'allenamento intermittente ad alta intensità rispetto ad altre metodologie, come l'allenamento continuo a intensità moderata su tutti, per i pazienti con patologie croniche. Andremo ad analizzare i benefici e i metodi che vengono utilizzati negli studi.