Preparazione, prevenzione e recupero: le metodica di allenamento funzionale di Michael Boyle, definizione del certified functional strength conditioning

Introduzione: con questo elaborato si vuole esplorare l'origine e l'evoluzione dell'allenamento funzionale, analizzando il contesto storico e culturale in cui questo approccio è emerso e si è sviluppato. Si esamineranno le teorie alla base dell'allenamento funzionale, come il concetto di catena cinetica, e la loro applicazione pratica nell'allenamento. Scopo del lavoro: questa tesi sarà incentrata principalmente sulla teoria di allenamento funzionale di Michael Boyle, famoso allenatore di forza e condizionamento fisico che ha sviluppato un approccio unico all'allenamento funzionale, dimostrandone l’efficacia per atleti di tutti i livelli, dalle squadre di professionisti agli amatoriali che cercano di migliorare la propria forma fisica. Inizialmente verrà descritto l'approccio di Boyle all'allenamento funzionale, esaminandone i principi di base e i benefici che offre rispetto agli altri tipi di allenamento; si analizzeranno in seguito le sue teorie sull'importanza dell'equilibrio, della stabilità e della mobilità nel miglioramento delle prestazioni, nonché i suoi programmi di allenamento funzionale e di come siano adattabili per soddisfare le esigenze specifiche degli atleti e dei non atleti. Risultati e conclusioni: verrà discussa l'efficacia dell'allenamento funzionale di Boyle e come può essere utilizzato per migliorare le prestazioni sportive e la salute generale, valutando criticamente la versatilità dell'allenamento funzionale e il suo approccio. Verranno analizzate le evidenze scientifiche disponibili e confrontate con le esperienze degli atleti e degli allenatori che hanno utilizzato queste metodologie. Questa tesi si propone di fornire una panoramica completa dell'allenamento funzionale e di valutare l'efficacia delle metodologie di Michael Boyle nell'allenamento e le sue potenzialità in ambito sportivo.