Analisi della variabilità del ritmo cardiaco per il monitoraggio dello stress e la sua possibile integrazione nelle Smart Chairs

Modern society leads us to spend much of our time sitting in front of a PC, which has caused a significant increase in stress levels which is having an increasingly negative impact on physical, mental and performance health. Office work, smart working, studying, online gaming, all activities that have meant that in recent times there has been a notable increase in stress levels largely due to incorrect posture maintained during our sessions . Incorrect posture creates pressure on joints, muscles and internal organs, causing disabling consequences that affect our body and our psyche. This thesis will deal with the possibility of establishing, through the measurement of heart rate variability (HRV) with the aid of sensors, the relationship between posture and stress, proving that correct posture will reduce stress levels. Heart rate variability (HRV) is a non-invasive indicator of autonomic nervous system (ANS) balance, and we'll look at how it can be used to monitor stress. The analysis carried out and the integrated approach proposed will have a significant impact on individual well-being, improving the quality of life and opening new perspectives in the field of everyday non-invasive technology. Finally, we will see as an example the application of this study to the design of a Smart Chair which will allow the user, through an aid app and through clear and direct visual messages, to maintain the most correct posture possible throughout the duration of their activity. , allowing him to maximize performance while maintaining the right psychophysical balance during the activity carried out.

La società moderna ci porta a passare molto del nostro tempo seduti di fronte ad un pc, il che ha causato un notevole aumento dei livelli di stress che sta avendo un impatto sempre più negato sulla salute fisica, mentale e delle performance. I lavori d'ufficio, lo smart working, lo studio, il gaming online, tutte attività che hanno fatto sì che negli ultimi tempi ci sia stato un notevole aumento dei livelli di stress dovuto in gran parte ad una scorretta postura mantenuta durante le nostre sessioni. La postura scorretta crea delle pressioni su articolazioni, muscoli e organi interni causando conseguenze invalidanti che influenzano il nostro corpo e la nostra psiche. Questa tesi tratterà la possibilità di stabilire, tramite la misurazione della variabilità del battito cardiaco (HRV) con ausilio di sensori, il rapporto tra postura e stress, provando che una corretta postura permetterà di diminuire i livelli di stress. La variabilità del battito cardiaco (HRV) è un indicatore non invasivo dell'equilibrio del sistema nervoso autonomo (SNA) e vedremo come può essere utilizzata per monitorare lo stress. L'analisi effettuata e l'approccio integrato proposto avrà un impatto significativo sul benessere individuale, migliorando la qualità della vita e aprendo nuove prospettive nel campo della tecnologia non invasiva quotidiana. In ultimo vedremo come esempio l'applicazione di questo studio alla progettazione di una Smart Chair che permetterà all'utente, tramite un app di ausilio e tramite chiari e diretti messaggi visivi, di mantenere la postura più corretta possibile durante tutta la durata della propria attività, permettendogli appunto di massimizzare le prestazioni mantenendo un giusto equilibrio psicofisico durante l'attività svolta.