Ansia e Sport

ANSIA E SPORT di Lorenzo Ranzato. La tesi intitolata "Ansia e Sport" di Lorenzo Ranzato, presentata all'Università degli Studi di Padova, esplora in dettaglio l'interazione tra ansia e prestazioni sportive. La tesi è suddivisa in diverse sezioni, che includono una definizione di ansia, una descrizione dell'ansia nello sport, e vari tipi di ansia come l'ansia da prestazione e l'ansia di tratto. Viene analizzato il ruolo della mente nello sport e nell'ansia, insieme a tecniche di gestione dell'ansia come il Self Talk, la Motor Imagery, il Training Autogeno e il rilassamento muscolare progressivo. La tesi discute anche diverse teorie sull'ansia e lo sport, come la teoria della U invertita, la Reversal Theory e la teoria multimediale dell'ansia. Un'attenzione particolare è riservata alla relazione tra capitale psicologico, ansia e prestazione sportiva, e ai sintomi dell'ansia da competizione. Attraverso l'analisi di casi di studio e ricerche empiriche, la tesi dimostra come le tecniche di gestione dell'ansia possano essere integrate nei programmi di allenamento per migliorare significativamente le prestazioni atletiche e il benessere psicologico degli atleti. Inoltre, la tesi non si limita solo al contesto sportivo ma estende la discussione alla vita quotidiana, sottolineando l'importanza di comprendere e gestire l'ansia per promuovere un equilibrio psicofisico ottimale in ogni ambito della vita. Viene inoltre presentata una classificazione dei principali disturbi d'ansia e delle loro manifestazioni a livello cognitivo, comportamentale e fisiologico, offrendo una guida per il riconoscimento e il trattamento di tali disturbi.