I Benefici dell'Attività Fisica nei Disturbi d'Ansia: un approccio terapeutico integrato per il benessere psicofisico

L’ansia è uno dei disturbi mentali più comuni e debilitanti a livello globale, con gravi ripercussioni sulla qualità della vita e sul benessere complessivo degli individui. Questo studio esplora l’efficacia dell’attività motoria adottata come intervento terapeutico per i disturbi d’ansia. Attraverso una revisione approfondita della letteratura, la ricerca esamina come varie tipologie di esercizio fisico personalizzato possono alleviare i sintomi dell’ansia, promuovendo il benessere psicofisico. I risultati rivelano che programmi di attività motoria specifici e adattati non solo riducono significativamente i livelli di ansia, ma migliorano anche la qualità del sonno, l’umore e la capacità di gestione dello stress. Questo studio evidenzia l’importanza di integrare l’attività motoria adottata nei piani terapeutici per i disturbi d’ansia, offrendo linee guida pratiche per i professionisti del settore.