ANALISI DEI PROFILI DI POTENZA-FORZA-VELOCITÀ E POTENZIALI CORRELATI CON LA VELOCITÀ DI BATTUTA IN GIOCATORI DI PALLAVOLO

In volleyball, it is usual to train the upper limbs with externel loads daily, despite the fact that the serving motion is performed at high angular velocity but does not involve large muscular force demands. In this regard, the first aim of this thesis is to investigate the existence of a relationship that links peak power of the upper limbs during the non-specific Bench Press exercise, lower limb peak power during the non-specific Squat exercise, jump performance, and the velocity of a 1-kg medicine ball thrown with the dominant upper limb, with the ball speed during a maximal jump spin serve. For this purpose datas were obtained through the use of a wired encoder, Bosco system platform, Vertec jump and a video analysis software, Tracker. Statistical analysis show that the jump height measured with the Vertec and the velocity of the medicine ball thrown, together explained 52.7% of the variance of the ball velocity in jump spin serve. In contrast, variables such as power output in the Bench Press and Squat exercises, jump height in Vertec, CMJ and SCMJ tests were not significantly correlated and were therefore excluded in the statistical model. This study suggests that the serving in volleyball is very difficult technically, and requires not only the expression of power of the lower and upper limbs and the trunk, but also a high level of coordination. As a practical matter, this thesis places importance in incorporating complex, high-power exercises into training programs that reflect the actual demands of the game. Combining specific strenght training for the upper limbs, such as Bench Press, can be usefull in terms of prevenction, but not for performance. For this aim, training in the weight room should iclude both sport-specific and non specific exercises, provided that volume and training time are properly adjusted based on technical goals and individual needs.

Nella pallavolo si allenano quotidianamente gli arti superiori con sovraccarichi elevati, nonostante il gesto della schiacciata nel servizio venga effettuato ad alte velocità angolari ma con ridotta richiesta di forza muscolare. A tal proposito, il principale obiettivo di questa tesi è indagare se vi è una relazione tra la velocità della palla durante un servizio salto spin massimale con le seguenti variabili: picco di potenza degli arti superiori nell’esercizio aspecifico delle distensioni in Panca Piana, picco di potenza degli arti inferiori nell’esercizio aspecifico dello Squat, capacità di elevazione e velocità di una palla medica di 1kg lanciata con l’arto superiore dominante. I dati sono stati raccolti mediante un encoder a filo, una pedana di contatto, un Vertec e un software di analisi dati, Tracker. I risultati della regressione lineare multipla hanno evidenziato che il modello basato sull’elevazione nel test del Vertec e sulla velocità della palla medica ha spiegato il 52.7% della varianza della velocità registrata nella battuta salto spin. Al contrario, le variabili di potenza, sia nelle distensioni su Panca Piana che nello Squat, e l’elevazione nel CMJ e SCMJ, non sono risultate statisticamente significativamente all’interno della regressione lineare multipla e quindi escluse dal modello. Lo studio, perciò, suggerisce che un gesto complesso come la battuta in salto spin richiede, oltre a buoni doti di potenza espressa tramite gli arti inferiori, superiori e tronco, anche un’ottima capacità coordinativa. In termini pratici, ciò suggerisce di inserire nei programmi di allenamento esercitazioni complesse, sport specifiche ad alta espressione di potenza, che rispecchino le reali richieste del gioco. Abbinare nell’allenamento anche esercizi non sport specifici di forza generale per gli arti superiori (distensioni in panca) può essere utile a fini preventivi, ma non prestativi. Per questo l’allenamento in sala pesi deve comprendere l’abbinamento di esercizi sport specifici e non, purché il volume e il tempo dedicato siano modulati in base agli obiettivi tecnici e alle necessità individuali.