Educare alla consapevolezza: la meditazione come risorsa pedagogica

Negli ultimi anni, la mindfulness, pratica meditativa di origine buddhista reinterpretata in chiave laica, ha suscitato crescente interesse anche nel campo dell’educazione. Questa tesi esplora il potenziale pedagogico della mindfulness, con l’obiettivo di analizzarne i benefici per il benessere e l’apprendimento degli studenti, e di proporre modalità di integrazione nei contesti scolastici. Il lavoro di tesi approfondisce le radici storiche e filosofiche della meditazione buddhista, per poi concentrarsi sull’evoluzione della mindfulness in Occidente, in particolare attraverso protocolli strutturati come il MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), l’MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) e l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy). La tesi evidenzia come la mindfulness, quando adattata all’ambiente scolastico, possa favorire lo sviluppo della consapevolezza, dell’autoregolazione emotiva e delle competenze sociali, contribuendo al miglioramento del clima di classe e alla crescita personale degli studenti. Supportata da evidenze scientifiche, la pratica si rivela efficace nel ridurre lo stress, potenziare l’attenzione e promuovere atteggiamenti empatici e prosociali. Il lavoro si propone quindi di offrire un contributo alla riflessione pedagogica contemporanea, sottolineando il valore della mindfulness non solo come tecnica per il benessere, ma come vero e proprio strumento educativo volto alla formazione integrale della persona.