Il Pugilato amatoriale come strumento di riabilitazione nella salute mentale

The WHO defines mental health as "a state of well-being in which each individual realizes his or her potential, is able to cope with the normal stresses of life, work productively and fruitfully, and contribute to the community." The role of mental health in overall well-being is fundamental. Regular moderate-intensity physical activity provides significant health benefits. These benefits can be both physical and mental. The aim of the study is to analyze whether non-contact amateur boxing can be a tool for emotional regulation, stress management, and a means of improving self-perception in the context of mental health. An amateur boxing program is therefore proposed, consisting of ten weekly sessions, each lasting an hour and a half. Each session requires participants to arrive independently at the gym, change clothes in the locker room, and then spend one hour of amateur boxing activity and a closing session. The activity is conducted within a certified boxing gym and led by a certified boxing coach and supervised by the TeRPs. A series of quantitative data were used for the assessment, including scores on self-assessment scales, such as DERS, PSS, and a self-assessment questionnaire, designed by the participants. Quantitative data are collected for the assessment, based on scores on self-assessment scales, such as DERS, PSS, and a self-assessment questionnaire, designed by the participants. The rating scales are administered at the beginning of the first session (T0) and at the end of the tenth session (T1), so as to objectively and quantitatively measure the results of the proposed activity. The results and observations show that amateur boxing, integrated into a structured rehabilitation program, can provide benefits in terms of emotional regulation, stress management, and self-perception.

L’OMS definisce la salute mentale come “Uno stato di benessere in cui ogni individuo realizza il proprio potenziale, è in grado di affrontare le normali tensioni della vita lavorare in modo produttivo e fruttuoso e contribuire alla comunità”. Il ruolo della salute mentale nel benessere globale è fondamentale. Un’attività fisica regolare di intensità moderata apporta benefici significativi sulla salute. Tali benefici possono essere sia di natura fisica che psichica. L’obiettivo dello studio è quello di analizzare se l’attività fisica di pugilato amatoriale senza contatto possa essere uno strumento di regolazione emotiva, gestione dello stress e strumento per il miglioramento della percezione del sé, nel contesto della salute mentale. Viene quindi proposto un progetto di pugilato amatoriale articolato in dieci incontri a cadenza settimanale, della durata di un’ora e mezza ciascuno. Ogni incontro prevede l’arrivo in autonomia in palestra da parte dei partecipanti, cambio del vestiario all’interno dello spogliatoio, Un'ora di attività fisica di pugilato amatoriale ed un momento conclusivo. L'attività è svolta all'interno di una palestra di pugilato virgola e condotta da un tecnico di pugilato certificato e supervisionata dai TeRP. Per la verifica sono stati usati una serie di dati quantitativi, dati da punteggi di scale di autovalutazione, quali: DERS, PSS e un questionario auto-valutativo, ideato personalmente. Per la verifica vengono raccolti dati quantitativi virgola che emergono dai punteggi discale di autovalutazioni, quali: DERS, PSS e un questionario auto-valutativo, ideato personalmente. Le scale di valutazione vengono somministrate all'inizio del primo incontro (T0) e alla conclusione del decimo (T1), così da poter misurare in maniera oggettiva e quantitativa i risultati dell'attività proposta. Dai risultati e dalle osservazioni emerge come l'attività fisica di pugilato amatoriale, integrata in un percorso riabilitativo strutturato, posso apportare benefici per quanto riguarda la regolazione emotiva, la gestione dello stress, e la percezione del sé.