Interventi basati sulla Mindfulness (MBIs): applicazioni alla terapia dei disturbi mentali e alla promozione del benessere psicologico

In recent decades, mindfulness-based interventions (MBIs) and the related empirical literature in psychology have experienced significant growth. Today, numerous meta-analytic studies are available regarding both the treatment of mental disorders and the promotion of well-being mediated by specific psychological resources. The present literature review aims to synthesize the most recent and robust empirical evidence concerning the efficacy and mechanisms of psychological change of MBIs. The analysis was conducted based primarily on meta-analyses extracted from major databases (APA PsycInfo, PubMed, and Google Scholar). Specifically, this work investigates the application of mindfulness-based protocols in treating unipolar depressive disorders, anxiety disorders, substance use disorders, and post-traumatic stress disorder. Furthermore, it discusses the evidence regarding the efficacy and mediators of MBIs in promoting well-being among populations with psychiatric diagnoses, workers, and students, as well as in developing core resources for intrapersonal and interpersonal well-being, such as self-compassion and prosociality. A concluding focus is dedicated to the efficacy of digitally delivered MBIs (websites, apps, or videoconferencing) and provides a detailed discussion of the strengths and disadvantages of implementing MBIs through electronic devices. The findings of the review highlight specific areas where MBIs demonstrate robust efficacy, in full alignment with international guidelines (NICE, WHO): this is the case, for example, in preventing depressive relapses, treating substance use disorders, and supporting populations with already compromised or at-risk mental health. However, for other areas, the literature emphasizes the pressing need for further high-quality randomized controlled trials (RCTs), characterized by active control groups and less heterogeneous samples.

Negli ultimi decenni, gli interventi basati sulla mindfulness (MBIs) e la relativa letteratura empirica in psicologia hanno vissuto un ampio sviluppo. Oggigiorno è possibile disporre di numerosi lavori metanalitici sia nel campo del trattamento dei disturbi mentali, sia nell'ambito della promozione del benessere mediato da specifiche risorse psicologiche. La presente revisione della letteratura ha l'obiettivo di sintetizzare le più recenti e solide evidenze empiriche circa l'efficacia e i meccanismi di cambiamento psicologico degli MBIs. L'analisi è stata condotta basandosi prevalentemente su metanalisi estratte dalle principali banche dati (APA PsycInfo, PubMed e Google Scholar). Nello specifico, il lavoro indaga l'applicazione dei protocolli mindfulness-based nel trattamento dei disturbi depressivi unipolari, dei disturbi d'ansia, del disturbo da uso di sostanze e del disturbo da stress post-traumatico. Inoltre, vengono discusse le evidenze riguardanti l'efficacia e i mediatori degli MBIs nella promozione del benessere in popolazioni con diagnosi psichiatriche, lavoratori e studenti, nonché nello sviluppo di risorse centrali per il benessere intrapersonale e interpersonale, quali la self-compassion e la prosocialità. Un focus conclusivo è dedicato all'efficacia degli MBIs erogati in formato digitale (siti web, app o videoconferenza) e alla discussione dettagliata dei punti di forza e degli svantaggi derivanti dalla declinazione degli MBIs mediante dispositivi elettronici. I risultati della revisione evidenziano specifiche aree in cui gli MBIs dimostrano una solida efficacia, in piena convergenza con le linee guida internazionali (NICE, OMS): è il caso, ad esempio, della prevenzione delle ricadute depressive, del trattamento dei disturbi da uso di sostanze e del supporto a popolazioni con salute mentale già compromessa o a rischio. Tuttavia, per altri ambiti la letteratura sottolinea la stringente necessità di ulteriori studi randomizzati controllati (RCTs) di alta qualità, caratterizzati dalla presenza di gruppi di controllo attivi e da campioni meno eterogenei.