INFLUENZA DELLA MUSICA SULLA PERFORMANCE SPORTIVA

Music has always been considered an art form and a means of communication capable of conveying emotions. We can also say that music is part of our lives in a daily way: from the radio to parties to simply company while we take the bus. Even in sports music accompanies us during our training, but is it just company? The following thesis aims to understand the effects of music on human physical abilities. The analysis began with a description of the brain mechanisms that allow us to understand music. The literature on the influence of music on the psychological and physiological aspects of the human body was then analyzed, and finally, the literature on the influence of music on different types of physical activity, distinguished by energetic mechanisms, was analyzed. This research shows how music can be a useful tool in sports: the results highlight an improvement in aspects related to motivation and in long-duration activities where the aerobic or anaerobic lactic system plays a fundamental role. Conversely, for short-duration activities using the anaerobic alactic system, music has not proven to be as effective.

Da sempre la musica è considerata una forma d'arte e un mezzo di comunicazione in grado di trasmettere emozioni, possiamo anche affermare che la musica faccia parte delle nostre vite in maniera quotidiana: dalla radio, alle feste a della semplice compagnia mentre prendiamo il bus. Anche in ambito sportivo la musica ci accompagna durante i nostri allenamenti, ma si tratta solo di compagnia? La seguente tesi ha come obiettivo la comprensione degli effetti della musica sulle capacità fisiche dell'uomo. L'analisi è cominciata dalla descrizione dei meccanismi cerebrali che permettono la comprensione della musica, in seguito è stata analizzata la letteratura in merito all'influenza della musica sugli aspetti psicologici e fisiologici del corpo umano ed infine è stata analizzata la letteratura in merito all'influenza della musica sui diversi tipi di attività fisica distinti per meccanismi energetici. Da questa ricerca emerge come la musica possa rappresentare uno strumento di aiuto nell'ambito sportivo: i risultati evidenziano un miglioramento degli aspetti legati alla motivazione e nelle attività di lunga durata dove il sistema aerobico o anaerobico lattacido giocano un ruolo fondamentale. Al contrario per le attività di breve durata dove si utilizza il sistema anaerobico alattacido la musica non si è dimostrata altrettanto efficace.