Lo yoga come pratica mente-corpo: effetti sull’immagine corporea e sulla consapevolezza enterocettiva in uno studio randomizzato controllato con gruppo di controllo attivo e misure psicofisiologiche

Promoting a positive and mindful relationship with one's body has become an increasingly important goal due to its significant impact on psychological well-being (Longhurst, 2022; Tylka & Wood-Barcalow, 2015). In recent years, growing interest has been directed toward mind–body practices, which have been recognized as effective approaches for fostering positive body image and enhancing interoceptive awareness (Menzel & Levine, 2011; Perey & Cook-Cottone, 2020; Piran, 2015; Khalsa et al., 2018). The literature further suggests that these constructs play a protective role against eating disorders and other forms of body image-related psychopathology (Fairburn & Harrison, 2003; Halliwell, 2013; Tylka & Wood-Barcalow, 2015).

La promozione di un rapporto positivo e consapevole con il proprio corpo rappresenta, nella società odierna, un obiettivo sempre più rilevante data la sua influenza sul benessere psicologico individuale (Longhurst, 2022; Tylka & Wood-Barcalow, 2015). Negli ultimi anni, è stato possibile assistere ad un incremento dell’interesse nei confronti delle pratiche mente-corpo, considerate strumenti in grado di favorire lo sviluppo di un’immagine corporea positiva e di una maggiore consapevolezza enterocettiva (Menzel & Levine, 2011; Perey & Cook-Cottone, 2020; Piran, 2015; Khalsa et al., 2018). La letteratura evidenzia come tali costrutti svolgano un ruolo protettivo nei confronti dei disturbi dell’alimentazione e delle diverse psicopatologie legate all’immagine corporea (Fairburn & Harrison, 2003; Halliwell, 2013; Tylka & Wood-Barcalow, 2015). Il presente elaborato presenta uno studio randomizzato controllato volto a valutare gli effetti di un intervento basato sulla pratica di yoga sulla consapevolezza enterocettiva e sull’immagine corporea, confrontandoli con quelli di un gruppo di controllo attivo sottoposto ad un programma di ginnastica total body, mediante l’integrazione di misurazioni self-report e rilevazioni psicofisiologiche.