La MBSR per la gestione dei sintomi da stress lavoro correlato nell’infermiere. Una revisione della letteratura.

INTRODUZIONE: A causa della natura fortemente impegnativa, dal punto di vista fisico ed emotivo della loro professione, gli infermieri sono una delle categorie maggiormente soggette allo stress lavorativo e allo sviluppo della sindrome del burnout. La pandemia da Covid-19 ha contribuito ad aumentare i livelli percepiti di stress e burnout negli infermieri. Risulta dunque importante identificare delle strategie utili che consentano una maggiore gestione dello stress. La Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) consiste in un insieme di tecniche meditative che si sono rivelate efficaci nel ridurre i livelli di stress. L’obiettivo di questa revisione è quello di determinale l’importanza che le pratiche MBSR possono avere nel migliorare la gestione dello stress e la qualità di vita degli infermieri. METODOLOGIA: Per questa revisione della letteratura sono state perquisite le banche dati di Pubmed, Scopus ed EBSCO. A seguito dalla ricerca, dell’analisi e della soddisfazione dei criteri di inclusione ed esclusione, sei studi sono stati ritenuti idonei. RISULTATI: Sono stati individuati risultati rilevanti riguardo diverse tematiche. Gli studi maggiormente rappresentativi hanno evidenziato esiti positivi rispetto alla diminuzione e alla gestione dello stress dopo un intervento di MBSR. Dopo il corso MBSR sono stati evidenziati risultati significativi nella riduzione delle componenti del burnout di esaurimento emotivo e depersonalizzazione e un aumento della realizzazione personale. È stato inoltre riportato un aumento della consapevolezza e dell’auto compassione. CONCLUSIONE: È stata provata l’efficacia delle pratiche MBSR nella riduzione di stress e burnout, indipendentemente dalla durata del corso e dalla tipologia di somministrazione dell’intervento. Queste tecniche prive di rischio, facili da utilizzare e senza costi possono portare dei benefici non solo all’infermiere, ma anche all’equipe di lavoro e ai pazienti. PAROLE CHIAVE: “Mindfulness based stress reduction”, “MBSR”, “nurses”, “burnout”, “stress”