Mindfulness ed interconnessione per un sé più inclusivo e consapevole

This experimental thesis concerns a research on the connection between different aspects of awareness, including mindfulness, self-compassion and interconnection. The opening chapter consists of a theoretical summary which illustrates the peculiarities of the constructs and their declination, the paper then proceeds with the description of the research aims, the sample to which the survey was given and the scales used to create it. The analysis involve the verification of the reliability of the scales used to collect the data, the evaluation of the t-test for independent samples with the purpose of comparing the average score of two groups to understand if there is a significant difference and to see the identification of correlations to identify any main relations between the constructs involved. The overall results of the research demonstrate that interconnection is a relevant construct that needs further in-depth study since people who perceive themselves as connected with others not only are able to establish positive relationships with them, but also tend to have a less independent and more inclusive conception of themselves; finally, those who feel interconnected perceive less stress and consequently experience more well-being.

Questo lavoro di tesi sperimentale riguarda una ricerca sul legame tra diversi aspetti della consapevolezza, tra cui mindfulness, auto-compassione ed interconessione. Dopo un primo capitolo teorico, volto ad illustrare le peculiarità dei costrutti e la loro declinazione, il lavoro procede con la descrizione degli obiettivi di ricerca, del campione a cui è stato somministrato il questionario e delle scale utilizzate per la creazione dello stesso. Le analisi condotte coinvolgono la verifica dell’attendibilità delle scale usate per raccogliere i dati, la valutazione del t-test per campioni indipendenti al fine di confrontare le medie di due gruppi per capire se la differenza è significativa e l’individuazione delle correlazioni per cogliere eventuali relazioni salienti tra i costrutti coinvolti. Dai risultati generali della ricerca emerge che l’interconessione è un costrutto rilevante che necessita di ulteriore studio approfondito poiché le persone che si percepiscono connesse con gli altri sono in grado di instaurare relazioni positive con questi ed hanno una concezione di sé meno indipendente e più inclusiva; infine, chi si sente interconesso percepisce meno stress e di conseguenza prova più benessere.