SOLUZIONI MOTORIE ATTRAVERSO IL SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING A DOMICILIO

Il personal trainer è una figura importante in ambito sportivo, in quanto si dedica alla preparazione di piani di allenamento personalizzati, focalizzati sugli obiettivi identificati insieme al cliente. Inoltre, il personal trainer non si occupa solo della preparazione atletica del cliente, ma anche di tutti i parametri fondamentali per permettere un allenamento in salute e sicurezza, come l’alimentazione. A disposizione del personal trainer ci sono molte strategie per monitorare lo stato di salute ed allenamento del cliente e ciò cambia in base a dove l’allenamento viene svolto, se in palestra o a domicilio. L’allenamento a domicilio permette al cliente di allenarsi tranquillamente a casa, senza doversi spostare. Il personal trainer però, per poter gestire gli allenamenti a domicilio, deve formarsi in modo specifico e possedere tutte le certificazioni necessarie per poter svolgere tale attività, dato che la clientela a domicilio è spesso composta da anziani con patologie. Per poter svolgere in sicurezza un allenamento a domicilio è necessario quindi valutare lo status di salute basale del cliente attraverso un questionario anamnestico. Successivamente devono essere valutate la postura, la composizione corporea e la capacità cardiovascolare (sia a riposo che sotto sforzo) del cliente. Per ogni parametro è necessario scegliere il test appropriato, che può distinguersi fra l’esecuzione in palestra o a domicilio, e utilizzare come riferimento le tabelle adeguate. Attraverso poi dei test di forza e di flessibilità, si identifica il livello di preparazione basale e vengono valutati i progressi durante l’allenamento. Il personal trainer potrà quindi formulare il piano di allenamento adeguato e seguire il cliente nel tempo. Questo elaborato ha dimostrato l’importanza dell’allenamento a domicilio ed ha identificato il metodo che un personal trainer deve seguire nel caso che voglia svolgere la sua attività direttamente a casa del cliente.