La prevenzione dei traumi distorsivi alla caviglia nella pallacanestro

All’interno della carriera di uno sportivo, professionista o no, gli infortuni rappresentano una delle principali cause di cessazione o di riduzione dell’attività fisica. Risulta difficile che il rischio di incorrere in un infortunio sia pari a zero poiché questi non si possono anticipare o prevedere, però è possibile ridurre al minimo il rischio di subirne tramite uno specifico programma di allenamento. Nelle pianificazioni di allenamento, quindi, è opportuno inserire una fase di prevenzione degli infortuni per ridurre o eliminare una o più cause che possono provocare un trauma. Lo scopo di questa tesi è di discutere l’importanza che la prevenzione ha nel corso della vita di un atleta e la presentazione di alcuni esercizi con scopo preventivo.