L'allenamento della muscolatura del pavimento pelvico nella gestione dello stress da incontinenza urinaria nelle donne non atlete.

La muscolatura del pavimento pelvico nonostante sia collocata in profondità e più internamente rispetto agli altri muscoli del corpo, richiede anch'essa un allenamento specifico e adeguato al fine di prevenire e assicurare il mantenimento della continenza urinaria. Le disfunzioni del pavimento pelvico, sono molto diffuse, sopattutto tra il genere femminile e tra le giovani donne adulte, dati che tendono a peggiorare con l'avanzare dell'età. Tra le principali disfunzioni rientra l'incontinenza urinaria da stress. Questa può essere migliorata, effettuando alcuni cambiamenti nello stile di vita, alimentazione e attività fisica del soggetto che ne soffre. L'allenamento della muscolatura del pavimento pelvico, con programmi di allenamento ciclici, specifici e adottando le progressioni adatte permette una migliore propriocezione e consapevolezza di sè, garantendo il miglioramento e la riduzione di perdite urinarie, portando ad evidenti benefici anche sulla qualità di vita condotta dalle donne che ne soffrono.