METODOLOGIE DI ALLENAMENTO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DEL DIABETE MELLITO TIPO 2. REVISIONE DELLA LETTERATURA SCIENTIFICA.

The number of people suffering from type 2 diabetes mellitus is constantly increasing, due to an overly abundant diet and a sedentary lifestyle that lays the foundation for metabolic problems. The aim of this thesis is to review the scientific literature regarding the methodologies currently studied and used with patients with T2DM in order to control the disease or prevent its manifestation. The different methodologies were analyzed individually and then went on to compare the differences and observe the existing risk-benefit ratio. Initially a brief presentation was made of the pathology in question or type 2 diabetes mellitus, describing in a few paragraphs the triggering causes both at a social and physiological level, focusing on the parameters that will be mentioned in the studies analyzed later and on the now known correlation with obesity. Details of the exercise therapies used in the long- and short-term studies are then presented, describing how the parameters for exercise prescription have been applied in clinical practice. In particular, 4 training methods were studied, namely low and high intensity aerobic exercise (HIT) in relation to maximum oxygen consumption, exercise with overloads and exercise of flexibility and balance. After a careful analysis of systematic reviews, meta-analyses and original studies, the conclusion reached by the paper is that all the methods studied lead to potential benefits, for subjects suffering from type two diabetes mellitus, although the subjective situation must always be contextualized and exercise therapy. Each methodology involves different metabolic pathways, thus leading to different anatomical and physiological adaptations. In fact, the best results in terms of benefits were found by studies that compared the different methods and combining them with each other also for greater sustainability in the long term.

Il numero di persone affette dal diabete mellito di tipo 2 è in costante aumento, a causa di un'alimentazione troppo abbondante ed uno stile di vita sedentario che getta le basi per problematiche metaboliche. L'obiettivo di questa tesi è di revisionare la letteratura scientifica in merito alle metodologie studiate ed utilizzate attualmente con i pazienti con T2DM al fine di controllare la patologia o prevenirne la manifestazione. Sono state analizzate le diverse metodologie, singolarmente per poi andare a confrontare le differenze e ad osservare il rapporto rischio beneficio esistente. Inizialmente è stata fatta una breve presentazione della patologia in questione ovvero il diabete mellito tipo 2, descrivendo in pochi paragrafi le cause scatenanti sia a livello sociale sia sul piano fisiologico, ponendo l’attenzione sui parametri che verranno menzionati negli studi analizzati successivamente e sulla ormai nota correlazione con l’obesità. Vengono poi presentati i dettagli delle terapie di esercizio utilizzate negli studi a lungo e breve termine, descrivendo come i parametri per la prescrizione di esercizi sono stati applicati nella pratica clinica. In particolare sono state prese in studio 4 metodologie di allenamento, ovvero l'esercizio aerobico a basse e ad alte intensità (HIT) in relazione al massimo consumo d'ossigeno, l' esercizio con sovraccarichi e l' esercizio di flessibilità ed equilibrio. Dopo un attenta analisi di revisioni sistematiche, meta-analisi e studi originali la conclusione a cui giunge l'elaborato è che tutte le metodiche studiate portano a potenziali benefici, per i soggetti affetti da diabete mellito di tipo due sebbene vada sempre contestualizzata la situazione soggettiva e la terapia di esercizio fisico. Ogni metodologia coinvolge vie metaboliche diverse, portando così ad adattamenti anatomici e fisiologici differenti. Infatti i migliori risultati in termini di benefici, sono stati trovati dagli studi che hanno confrontato le diverse metodiche e combinandole tra loro anche per una maggior sostenibilità nel lungo periodo.