E-Health Biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca per la promozione del benessere lavorativo

Lo stress da lavoro è oggi ritenuto un problema che incide sugli individui sia in termini di salute che di sicurezza lavorativa. Per questo motivo risulta essere di fondamentale importanza prestare attenzione al tema in termini di ricerca (tramite lo sviluppo di protocolli che si concentrino a mi-nimizzare ed anticipare i fattori di rischio) ed in termini di valutazione dell’efficacia degli inter-venti. Alla base del presente lavoro di tesi vi è il tema del rischio stress lavoro-correlato in relazio-ne all’utilizzo di nuove tecnologie offerte dalla Psicofisiologia che si dimostrano adatte al miglio-ramento del benessere lavorativo. Queste particolari tecniche permettono, tramite misurazione e modificazione degli indici fisiologici, di gestire la regolazione emozionale e la risposta allo stress. Attraverso alcuni contributi letterari sui correlati psicofisiologici delle tecniche del rilassamento s’intende porre l’accento sulle evidenze a favore dell’utilizzo, nello specifico, di una di queste tec-niche ovvero il dispositivo HRV-Biofeedback in ambiente lavorativo. Si auspica inoltre un utilizzo esteso a contesti individuali e normalmente ostacolati da ritmi lavorativi frenetici grazie alla por-tabilità ed alla facilità di utilizzo che alcuni di questi dispositivi presentano. La proposta finale si rivolge ai datori di lavoro e a tutte quelle figure professionali che interagiscono coi lavoratori sot-tolineando la necessaria sensibilizzazione sugli effetti positivi di questi dispositivi portatili che possono servire ad imparare a gestire le risposte allo stress in autonomia, prevenendo i rischi cronici di sintomi fisici, psichici e sociali.