Mindfulness in azienda: analisi dell’impatto su prestazioni e benessere lavorativi

Il concetto di mindfulness si può ritrovare in diverse discipline. Uno degli ultimi e più interessanti ambiti di applicazione riguarda il mondo del lavoro. La pratica della mindfulness, attraverso la meditazione e l’allenamento dell’attenzione al momento presente, porta molteplici benefici che sono stati validati da molti studi empirici. Tra i più noti troviamo la diminuzione dello stress, il miglioramento delle relazioni personali e della resilienza; questi benefici si traducono in un maggiore benessere personale ma anche in migliori prestazioni lavorative. La mindfulness infatti non viene applicata solamente all’ambito individuale ma trova spazio anche all’interno delle strutture organizzative, dove può essere incorporata con il sistema stesso e i suoi principi integrati nelle modalità di lavoro. Nel presente elaborato vengono presentati alcuni dei principali programmi di mindfulness, tra cui il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction e il programma aziendale di Google: Search Inside Yourself. Infine vengono analizzati i cinque principi mindful su cui si basano le organizzazioni ad alta affidabilità (HROs), per fare fronte alle situazioni di criticità e sviluppare una resilienza sostenibile nel lungo periodo.