Mezzi e metodi per lo sviluppo della forza e della potenza nella ginnastica artistica

Development of strength and power in artistic gymnastics with overloads, through books and scientific articles to understand if overloads improve performance in artistic gymnastics, specifically if training with overloads leads to an improvement in vertical jump and linear speed, ability fundamentals of the gymnast.

Sviluppo della forza e della potenza nella ginnastica artistica con sovraccarichi, attraverso libri e articoli scientifici capire se i sovraccarichi migliorano le performance nella ginnastica artistica, nello specifico se l’allenamento con i sovraccarichi porta ad un miglioramento del salto verticale e della velocità lineare, abilità fondamentali del ginnasta.