Mindfulness e Interconnessione: benefici psicologici di una pratica emergente

In recent years, several researches have dealt with the theme of Mindfulness, investigating the role that interconnectedness has in contributing to psychological well-being. In this thesis it was chosen to investigate the relationship that Mindfulness and Interconnection have with as many variables connected to the well-being of the individual. The aim of the research was to investigate the role that individual differences in the perception of self, of others and in levels of awareness (Mindfulness) have in the perception of well-being and in different types of approach to experience related to awareness. In particular, we administered two questionnaires that included, among individual differences: interconnectedness, different self-concepts and mindfulness. We also have, among their consequences, well-being, self-compassion and non-attachment scales. The hypothesis underlying the two questionnaires, concerning the link between individual differences in perception in levels of awareness, of self and of others, perception of well-being and the approach to experience, was finally confirmed.

Negli ultimi anni diverse ricerche hanno trattato il tema della Mindfulness, indagando il ruolo che l’interconnessione ha nel contribuire al benessere psicologico. In questa tesi è stato scelto di indagare la relazione che Mindfulness e Interconnessione hanno con altrettante variabili connesse al benessere dell’individuo. Lo scopo della ricerca è stato quello di indagare il ruolo che le differenze individuali nella percezione di sé, degli altri e nei livelli di consapevolezza (Mindfulness) hanno nella percezione di benessere e in diverse tipologie di approccio all’esperienza legate alla consapevolezza. In particolare, abbiamo somministrato due questionari che includevano, tra le differenze individuali: l’interconnessione, diversi concetti di sé e la mindfulness. Inoltre abbiamo, tra le loro conseguenze, scale di benessere, self-compassion e non attaccamento.L’ipotesi alla base dei due questionari, riguardante il legame tra le differenze individuali nella percezione nei livelli di consapevolezza, di sé e degli altri, la percezione di benessere e l’approccio all’esperienza, è stata infine confermata.