Promozione dell’autocompassione e benessere: una rassegna nel contesto universitario

Questo elaborato tratta del costrutto dell'autocompassione teorizzato da Kristin Neff nel 2003, applicato nel contesto degli studenti universitari allo scopo di indagare i benefici che si possono trarre per il proprio benessere. Partendo da un approccio generale del primo capitolo, in cui vengono analizzati il modello, gli strumenti di misura e i vantaggi per l'individuo; l'attenzione si sposta successivamente sugli studenti universitari e come l'autocompassione può alleviare gli eventuali disagi psicologici che possono emergere dal contesto universitario, quali elevati livelli di stress, sindrome da burnout e bassa motivazione dovuta all'autocritica. Viene fatto riferimento anche alla pandemia di COVID-19 e come quest'ultima ha influito negativamente sul benessere degli studenti. Infine, vengono proposti dei suggerimenti e delle strategie per promuovere l'autocompassione.