Mindfulness nei contesti educativi: una risorsa efficace per il benessere degli studenti universitari

L’elaborato si propone di analizzare l’approccio Mindfulness e i suoi benefici, focalizzandosi su studi eseguiti su campioni di studenti universitari. Inoltre, andrà ad esaminare l’efficacia degli interventi e dei programmi che si fondano sulla pratica Mindfulness, mirando a valutare la loro capacità di ridurre il livello di stress percepito e di favorire comportamenti salutari, quali una corretta alimentazione, un adeguato riposo e la limitazione del consumo di alcol tra i giovani.