Ansia e depressione, un percorso di cura non farmacologico.

TITLE: Anxiety and depression, a non-pharmacological treatment path. INTRODUCTION TO THE PROBLEM: Mental disorders, such as anxiety and depression, are so widespread in today's society that in the various forms in which they manifest themselves, they represent the diseases that we must treat. In this context, we will explore the effectiveness of non-pharmacological approaches in treating such disorders, alongside traditional drug-based therapies. We will place particular emphasis on how nature and its benefits can contribute to overcoming the limits imposed by the disease, opening up new perspectives of healing. This section outlines the problem of mental disorders in contemporary society and introduces the idea of ​​exploring alternative, nature-focused therapies. PURPOSE OF THE STUDY: The purpose of this study is to examine two unconventional therapeutic approaches: forest therapy, known as "shinrin-yoku", and mountain therapy. In particular, we aim to evaluate how immersion in the woods and interaction with the mountain environment can positively influence the physical and mental health of people suffering from disorders such as anxiety and depression. This study aims to provide an in-depth view of the effects of these innovative therapies, highlighting the benefits that can open new perspectives in the treatment of the disorders reported above. MATERIALS AND METHODS: To conduct this research, we analyzed previous studies and research conducted on the effectiveness of forest therapy and mountain therapy. In particular, a study conducted by the University of Chiba involving three hundred Japanese volunteers was examined. The origins and methods of application of mountain therapy in Europe were also examined, with particular attention to the Italian experience. The data collected was subjected to in-depth analysis to evaluate the impact of these unconventional therapies on the physical and mental health of the participants. RESULTS: Our research findings indicate that forest therapy, or "shinrin-yoku," offers significant health benefits, reducing stress and the risk of heart and lung disease. Graduated immersion in the woods and interaction with nature can significantly improve participants' mood and health. Furthermore, mountain therapy, developed in Italy and other European countries, has been shown to promote general well-being and aid the healing process for individuals with different types of disabilities. These findings suggest that the natural environment and interaction with nature can play a significant role in the treatment of disorders such as anxiety and depression, opening up new therapeutic perspectives. KEYWORDS: anxiety AND environment, mental disorder AND forest therapy, anxiety OR depression AND different therapies, forest therapy, mountain therapy.

TITOLO: Ansia e depressione, un percorso di cura non farmacologico. INTRODUZIONE AL PROBLEMA: I disturbi mentali, come l'ansia e la depressione, sono talmente diffusi nella società odierna che rappresentano nelle varie forme in cui si manifestano le malattie che dobbiamo operare. In questo contesto, esploreremo l'efficacia degli approcci non farmacologici nel trattamento di tali disturbi, insieme alle terapie tradizionali basate sui farmaci. Metteremo in particolare l'accento su come la natura e i suoi benefici possano contribuire a superare i limiti imposti dalla malattia, aprendo nuove prospettive di guarigione. Questa sezione delinea il problema dei disturbi mentali nella società contemporanea e introduce l'idea di esplorare terapie alternative incentrate sulla natura. SCOPO DELLO STUDIO: Lo scopo di questo studio è esaminare due approcci terapeutici non convenzionali: la terapia forestale, conosciuta come "shinrin-yoku", e la montagnaterapia. In particolare, ci proponiamo di valutare come l'immersione nei boschi e l'interazione con l'ambiente montano possano influire positivamente sulla salute fisica e mentale delle persone affette da disturbi come l'ansia e la depressione. Questo studio mira a fornire una visione approfondita degli effetti di tali terapie innovative, mettendo in evidenza i benefici che possono aprire nuove prospettive nel trattamento dei disturbi sopra riportati. MATERIALI E METODI : Per condurre questa ricerca, abbiamo analizzato studi precedenti e ricerche condotte sull'efficacia della terapia forestale e della montagnaterapia. In particolare, è stato esaminato uno studio condotto dall'Università di Chiba che ha coinvolto trecento volontari giapponesi. Anche le origini e le modalità di applicazione della montagnaterapia in Europa sono state prese in esame, con particolare attenzione all'esperienza italiana. I dati raccolti sono stati sottoposti a un'analisi approfondita per valutare l'impatto di queste terapie non convenzionali sulla salute fisica e mentale dei partecipanti. RISULTATI: I risultati della nostra ricerca indicano che la terapia forestale, o "shinrin-yoku," offre benefici significativi per la salute, riducendo lo stress e il rischio di malattie cardiache e polmonari. L'immersione graduata nei boschi e l'interazione con la natura possono migliorare notevolmente l'umore e la salute dei partecipanti. Inoltre, la montagnaterapia, sviluppata in Italia e in altri paesi europei, ha dimostrato di promuovere il benessere generale e di favorire il processo di guarigione per individui con diversi tipi di disabilità. Questi risultati suggeriscono che l'ambiente naturale e l'interazione con la natura possono svolgere un ruolo significativo nel trattamento di disturbi come l'ansia e la depressione, aprendo nuove prospettive terapeutiche. PAROLE CHIAVE: anxiety AND environment, mental disorder AND forest therapy, anxiety OR depression AND different therapies, terapia forestale, montagnaterapia.