Metodi di preparazione atletica nel calcio: differenze tra professionisti e dilettanti

Alla base di questa ricerca vi è l’analisi dei metodi di preparazione atletica del calcio che negli ultimi anni hanno avuto un grande supporto da parte della scienza aiutando i calciatori a migliorare le loro prestazioni. Si prenderanno in considerazione tutti i tipi di giocatore, da quelli che praticano il calcio come attività ricreativa e che si allenamento due volte a settimana, ai professionisti cercando di trovare le differenze e le similitudini che contraddistinguo queste due realtà. Il calcio è uno sport che richiede un notevole impegno fisico e per soddisfare le richieste fisiologico del gioco e riuscire a mantenere le abilità tecniche per tutta la durata dell’incontro è necessario che i calciatori abbiano una buona preparazione fisica sia per quanto riguarda i professionisti che i dilettanti; quindi, come possono i giocatori soddisfare le richieste energetiche imposte dal gioco e prepararsi al meglio alla prestazione? Nei primi capitoli vengono discussi in maniera generale i principi della preparazione fisica e vengono offerti suggerimenti sull’organizzazione e la conduzione dell’allenamento. Nei capitoli successivi vengono descritti gli aspetti fondamentali della preparazione fisica nel calcio dall’allenamento aerobico e anaerobico, alla forza fino ad arrivare alla pianificazione dell’allenamento sia a breve che a medio termine. L’obbiettivo è quello di aiutare a comprendere ed utilizzare i principi della preparazione fisica che caratterizzano i dilettanti e i professionisti al fine di preparare al meglio l’atleta alle condizioni di gara.