Auto-compassione e gestione dei conflitti lavoro-famiglia. Una rassegna

This review explores the importance of self-compassion in managing work-family conflicts. The scientific literature shows that self-compassion, understood as the act of being kind and understanding towards oneself, can help individuals reduce stress and improve overall well-being. Furthermore, self-compassion can promote balance between professional and family life, and help make decisions that respect one's values and needs. The review examines several studies and research that support the importance of self-compassion in the context of work-family conflicts, and the results show that individuals with high self-compassion have lower stress levels, greater satisfaction in family life, and better overall well-being compared to those with low self-compassion. In conclusion, self-compassion can be a fundamental strategy for dealing with work-family conflicts and promoting overall well-being and mental health. Future research should continue to explore the practical application of self-compassion in this context and its potential implications at the organizational and social levels.

Questa rassegna esplora l'importanza dell'auto compassione nella gestione dei conflitti tra lavoro e famiglia. La letteratura scientifica mostra che l'auto compassione, intesa come l'atto di essere gentili e comprensivi con sé stessi, può aiutare gli individui a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Inoltre, l'auto compassione può promuovere un equilibrio tra la vita professionale e quella familiare, e aiutare a prendere decisioni che rispettino i propri valori e le proprie esigenze. La rassegna prende in esame diversi studi e ricerche che supportano l'importanza dell'auto compassione nel contesto dei conflitti tra lavoro e famiglia e i risultati mostrano che gli individui con un'alta auto compassione presentano livelli di stress inferiori, maggiore soddisfazione nella vita familiare e migliore benessere generale rispetto a quelli con bassa auto compassione. In conclusione, l'auto compassione può essere una strategia fondamentale per affrontare i conflitti tra lavoro e famiglia e promuovere il benessere generale e la salute mentale. Le ricerche future dovrebbero continuare a esplorare l'applicazione pratica dell'auto compassione in questo contesto e le sue potenziali implicazioni a livello organizzativo e sociale.