La relazione tra Mindfulness e Benessere: il ruolo della Dereificazione.

La presente tesi esplora il rapporto tra individui e benessere attraverso la Mindfulness, intesa come processo di attenzione consapevole e non giudicante verso l'esperienza presente, con una particolare attenzione posta sulla Deireificazione, ovvero la capacità di percepire i pensieri e i processi interni come eventi mentali transitori piuttosto che come realtà concrete e definite. Lo studio si basa sull'ipotesi che la mindfulness possa associarsi positivamente con vari aspetti del benessere individuale. E' stato somministrato un questionario via web ad un campione di 46 individui. Le scale del questionario miravano a misurare diverse componenti della vita di tali individui, correlate al benessere, ad esempio: abilità di Mindfulness, auto-accettazione, qualità delle relazioni interpersonali, percezione delle emozioni in relazione agli eventi, consapevolezza. I risultati ottenuti confermano le ipotesi e contribuiscono all'indagine della consapevolezza individuale come strumento per migliorare la qualità di vita.