Osteoporosi: è possibile contrastarla con l'esercizio fisico? Un'analisi della letteratura

Osteoporosis is a systemic skeletal condition characterized by low bone mass and microstructural changes in bone, which compromise bone strength and increase the risk of spontaneous fractures. It is a widespread condition worldwide and predominantly affects women from the menopausal period due to the decline in estrogen. In osteoporosis, the process of bone resorption overrides the process of bone deposition, causing bone deterioration and erosion with reduction in total mass. The purpose of this thesis is to analyze the scientific literature regarding the importance of exercise as a tool to prevent and treat osteoporosis in order to increase bone mineral density. The key words I used in my research were "osteoporosis," "osteoporosis and women," " osteoporosis and menopause," "osteoporosis and physical exercise," and "osteoporosis and resistance training."

L’’osteoporosi è una condizione scheletrica sistemica caratterizzata da bassa massa ossea e da alterazioni microstrutturali dell’osso, che compromettono la resistenza ossea e aumentano il rischio di fratture spontanee. É una patologia molto diffusa in tutto il mondo e colpisce prevalentemente le donne a partire dal periodo della menopausa a causa del calo degli estrogeni. Nell’osteoporosi il processo di riassorbimento osseo prevale su quello di deposizione, causando deterioramento ed erosione ossea con riduzione della massa totale. Lo scopo della tesi è analizzare la letteratura scientifica in merito all’importanza dell’esercizio fisico inteso come strumento per prevenire e trattare l’osteoporosi, al fine di incrementare la densità minerale ossea. Le parole chiave che ho utilizzato nella mia ricerca sono state: “osteoporosis”, “osteoporosis and women”, “ osteoporosis and menopause”, “osteoporosis and physical exercise”, “osteoporosis and resistance training”.