Metodologie e strategie di riduzione infortuni all'articolazione tibio-tarsica nella pallacanestro

L’articolazione tibio-tarsica, o caviglia, svolge un ruolo cruciale nella dinamica della pallacanestro, effettuando movimenti ad alto impatto e rapidi cambi di direzione. È però allo stesso tempo la vittima statisticamente più probabile di infortuni durante l’attività stessa, principalmente di traumi distorsivi. La tesi si propone di analizzare le metodologie e le strategie più efficaci per ridurre l’insorgenza di infortuni alla caviglia nei giocatori di pallacanestro attraverso una revisione completa della letteratura esistente, identificando i principali fattori di rischio. Si approfondiscono gli effetti delle possibili misure preventive, quali resistance training, pliometria, allenamento propriocettivo e stretching, per poterne confrontare l’efficacia e rilevare quali sono i migliori lavori da proporre all’interno di una squadra. Si analizzano inoltre le differenze di approccio tra la pallacanestro e i principali sport di squadra al fine di identificare le eventuali richieste sport specifiche dell’articolazione tibio-tarsica. Questa revisione vuole fornire informazioni per atleti, preparatori fisici e allenatori e sottolineare l’importanza di programmi mirati di prevenzione basati sull’evidenza scientifica per migliorare la sicurezza e le prestazioni dei giocatori.