LO STACCO DA TERRA ANALISI DEL GESTO, DELLE SUE VARIANTI E APPLICAZIONE SPORTIVA

Nel mondo dell’allenamento con i sovraccarichi ora più che mai, si sente dire tutto il contrario di tutto. Al centro delle argomentazioni ci sono gli esercizi multiarticolari, o fondamentali. Tra questi uno dei più dibattuti è lo Stacco da Terra o Deadlift. Questa tesi ha lo scopo di analizzare il gesto dal punto di vista biomeccanico, forma ed esecuzione, quando e perché preferirlo, cercando di dare delle linee guida riguardo alla propria forma ed utilizzo. Per la stesura dei seguenti capitoli, per ogni trattazione sono stati scrupolosamente analizzati articoli e fonti accreditate e riconosciute che seguano una metodologia chiara e sempre con altri studi a supporto. È stata utilizzata anche bibliografia supportata da atleti e allenatori esperti che praticano lo Stacco da Terra propriamente come sport agonistico.