Aspetti fisiologici e prestazionali nelle competizioni di Mountain Bike Cross Country Olimpico

Il mountain-bike Cross Country Olimpico è una disciplina del ciclismo fuoristrada che negli ultimi anni è stata caratterizzata da importanti evoluzioni in diversi aspetti: durata di gara, modalità di gara, tipologia di percorsi, tipologia di biciclette e materiali utilizzati. L’obiettivo di questa ricerca è identificare i parametri fisiologici e prestazionali che caratterizzano il MTB XCO moderno e capire come sono stati influenzati dall’evoluzione dei materiali e delle caratteristiche delle competizioni. I dati analizzati sono stati ricavati da articoli scientifici recenti e confrontati con dati sulla forma originaria della disciplina presenti in letteratura. Dallo studio dei dati è stato possibile comprendere come le competizioni di MTB XCO siano caratterizzate da numerosi sforzi ad intensità superiore alla Massima Potenza Aerobica (circa il 30% dell’intera durata di gara) e alla Soglia Anaerobica Individuale (circa il 42% dell’intera durata di gara) seguiti da brevi tratti di recupero, generalmente rappresentati dalle discese. Inoltre, il ritmo gara è stato caratterizzato da un primo giro ad elevata intensità (superiore a tutti gli altri giri) seguito da un calo nel secondo giro, per poi stabilizzarsi fino all’ultimo giro. In conclusione, la conoscenza del modello prestativo della disciplina ha permesso di identificare la Soglia Anaerobica Individuale, il Picco Massimo di Potenza e la Capacità Aerobica come i parametri fondamentali da considerare nella preparazione di atleti di questa disciplina.