Essere autocompassionevoli nelle situazioni stressanti. Uno studio sulla relazione tra self-compassion e strategie di coping.

La presente tesi si propone di approfondire il tema dell'autocompassione, con particolare attenzione alla sua relazione con le strategie di coping. L'autocompassione si riferisce alla capacità di rivolgere a se stessi, nei momenti difficili o dolorosi, gentilezza, cura e comprensione. Essa implica la consapevolezza della propria sofferenza, il desiderio di alleviarla e l'accettazione del fatto che imperfezioni e difficoltà sono parte dell'esperienza umana. Come evidenziato da numerosi studi, l'autocompassione può favorire un approccio più adattivo e funzionale di fronte a situazioni stressanti e sfidanti. Essa, infatti, correla positivamente con strategie di coping adattive e negativamente con strategie di coping maladattive. In particolare, l’obiettivo di questo studio era osservare in che modo l'induzione di uno stato di autocompassione, rispetto a una condizione di controllo neutrale, potesse influire sull’intensità delle emozioni negative e favorire l’adozione di strategie di coping più funzionali in seguito alla lettura di una situazione stressante. La tesi è strutturata come segue: il primo capitolo esplora il concetto dell’autocompassione, il secondo esamina la sua relazione con le strategie di coping, il terzo illustra il metodo della ricerca, il quarto analizza i dati e presenta i risultati e infine il quinto discute le conclusioni e i limiti della ricerca.