Mindfullness e possibili applicazioni

Mindfulness, universally recognized as a practice founded by Kabatt Zinn and Thich Nhat Hann, has acquired a very respectable place in today's scientific community. Its birth, main concepts and development are analyzed, up to the creation of the stress reduction protocol (MBSR). Finally, two possible and more recent practical applications are described: one on the LGBTQ+ community in particular linked to the concept of Minority stress and the other as a well-being tool for the therapist himself (prevention of burnout syndrome).

La Mindfulness, universalmente riconosciuta come pratica fondata da Kabatt Zinn e Thich Nhat Hann, ha acquisito un posto di tutto rispetto nella comunità scientifica odierna. Se ne analizza la nascita, i concetti principali e il suo sviluppo, fino alla creazione del protocollo di riduzione dello stress (MBSR). Infine si descrivono due possibili e più recenti applicazioni pratiche: una sulla comunità LGBTQ+ in particolare legata al concetto di Minority stress e l'altra come strumento di benessere per il terapeuta stesso (prevenzione della sindrome da burnout).