Indagine sulla percezione del benessere delle donne ultraquarantenni che praticano danza e discipline affini

INTRODUZIONE: L'OMS sottolinea l'importanza dell'attività fisica per il benessere generale, mentre la mancanza di essa aumenta il rischio di malattie croniche, peggiora la salute mentale e promuove l'obesità. Oltre ad essere un’attività fisica coinvolgente, la danza unisce aspetti fisici e psicosociali, favorendo l’espressione di sé, l’autostima e la fiducia in sé stessi. Il presente studio vuole indagare la percezione del benessere psico-fisico e sociale, considerando gli impatti positivi e sulla qualità di vita della pratica della danza, nelle donne ultraquarantenni che la praticano come attività fisica principale. MATERIALI E METODI: È stato somministrato un questionario online auto-redatto rivolto ad allieve e insegnanti di corsi di danza o altre discipline affini del territorio della Regione del Veneto. Si sono rilevati i cambiamenti sul piano della salute percepiti dalle donne in relazione alla pratica della danza. RISULTATI E DISCUSSIONE: I risultati ottenuti, evidenziano che le donne target percepiscono miglioramenti significativi nel benessere generale con la pratica dell’attività di danza, dimostrando effetti positivi sull’umore, sulla socialità e sulla fiducia in sé. Oltre l’85% delle donne ha riportato un aumento della vitalità e una riduzione di sintomi legati alla menopausa, come stanchezza e dolori muscolari. Inoltre, molte hanno notato una maggiore capacità di gestire lo stress e di migliorare la propria autostima. La danza risulta dunque efficace anche nel rafforzare la coesione sociale e la percezione positiva del proprio corpo. CONCLUSIONI: Lo studio conferma il ruolo positivo della danza nella promozione del benessere olistico tra le donne ultraquarantenni, evidenziando il valore di tale pratica non solo per la salute fisica, ma anche per il supporto emotivo e sociale. Si suggerisce di considerare la danza nelle politiche di salute pubblica volte a contrastare la sedentarietà come intervento accessibile e versatile, capace di rispondere alle esigenze delle donne adulte e di promuovere un modello di salute inclusivo e completo.