I BENEFICI DELLA PRESTANZA MUSCOLARE NELLE CORSE DI LUNGA DURATA

Does it actually make sense to have a good muscle mass, sometimes even important, in function of a long-term running activity? This is the question I've been asking myself for a long time, I'll try to discuss as many aspects as possible on this topic by making stereotypes deny what a "classic runner" should be like.

Ha effettivamente senso possedere una buona massa muscolare, talvolta anche importante, in funzione ad un’attività di corsa di lunga durata? Questa è la domanda che mi sono fatto per molto tempo, cercherò di discutere più aspetti possibili su questo argomento facendo smentire gli stereopiti di come dovrebbe essere un “classico podista”.