Analisi del carico interno in esercizi aerobici e anaerobici con e senza palla: uno studio osservazionale nella Primavera del Calcio Padova.

The present study aims to analyze the perceived and objective internal load during aerobic and anaerobic exercises, with and without ball, carried out by footballers of the Youth team of Calcio Padova. The main objective is to establish whether, with equal external load, young athletes perceive exercises with or without ball as more strenuous and how this perception correlates with the physiological data collected. At the end of each exercise, athletes were asked to individually assess their perceived effort using the RPE (Rating of Perceived Exertion) scale. At the same time, the internal load was monitored by Polar heart rate monitors, allowing a comparison between subjective and objective data. The results provide insights to better understand the impact of different types of exercise on internal load, with practical implications for future training planning.

Il presente studio si propone di analizzare il carico interno percepito e oggettivo durante esercitazioni aerobiche e anaerobiche, con e senza palla, svolte dai calciatori della squadra Primavera del Calcio Padova. L'obiettivo principale è stabilire se, a parità di carico esterno, i giovani atleti percepiscono come più faticose le esercitazioni con o senza palla e come questa percezione si correli con i dati fisiologici rilevati. Al termine di ciascuna esercitazione, agli atleti è stato chiesto di valutare individualmente lo sforzo percepito utilizzando la scala RPE (Rating of Perceived Exertion). Parallelamente, è stato monitorato il carico interno tramite cardiofrequenzimetri Polar, consentendo un confronto tra i dati soggettivi e quelli oggettivi. I risultati offrono spunti utili per comprendere meglio l’impatto delle diverse tipologie di esercizio sul carico interno, con implicazioni pratiche per la programmazione degli allenamenti futuri.