Musica, Flusso e Prestazioni Atletiche: Un'Analisi degli Effetti Psicologici e Fisiologici

This thesis explores the role of music as a psychological and physiological resource to improve athletic performance. Through a review of the scientific literature, three main dimensions are analyzed: (1) the motivational effect of music, (2) its ability to facilitate the flow state (3) and its psychophysiological impacts on the body during physical activity. The results show that music, when used strategically and in a personalized way, can reduce perceived effort, increase concentration and stimulate both physical and emotional activation. In addition, the thesis highlights the importance of considering individual differences and context in the application of music. Overall, the results confirm that music is an effective and versatile tool in sports contexts, capable of positively influencing athletes' performance on multiple levels.

Questa tesi esplora il ruolo della musica come risorsa psicologica e fisiologica per migliorare le prestazioni atletiche. Attraverso una revisione della letteratura scientifica, vengono analizzate tre dimensioni principali: (1) l'effetto motivazionale della musica, (2) la sua capacità di facilitare lo stato di flusso (3) e i suoi impatti psicofisici sul corpo durante l'attività fisica. I risultati indicano che la musica, se usata strategicamente e in modo personalizzato, può ridurre lo sforzo percepito, aumentare la concentrazione e stimolare l'attivazione sia fisica che emotiva. Inoltre, la tesi evidenzia l'importanza di considerare le differenze individuali e il contesto nell'applicazione della musica. Nel complesso, i risultati confermano che la musica è uno strumento efficace e versatile in contesti sportivi, in grado di influenzare positivamente le prestazioni degli atleti su più livelli.