La Pliometria come Mezzo di Sviluppo Atletico nei Giovani: Impatti sulla Performance e sul Rischio di Infortuni

Nei programmi di allenamento per i giovani atleti sono sempre più presenti esercizi pliometrici. Tale tipologia di allenamento si basa sullo Stretch-Shortening-Cycle. In questa tesi sono esaminati i benefici che l’allenamento pliometrico fornisce in merito alla performance e alla prevenzione degli infortuni, ponendo particolare attenzione ai giovani atleti. Attraverso un’analisi della letteratura scientifica vengono evidenziati miglioramenti nelle capacità neuromuscolari e nella stabilità articolare.