Effetti positivi degli Stacchi da Terra su Individui affetti da Lombalgia Cronica

Chronic low back pain is one of the most common musculoskeletal conditions globally, significantly impacting the quality of life and physical function of those affected. Despite its high incidence, it is often underestimated or treated generically, without adequately personalizing therapeutic interventions. This thesis aims to thoroughly analyze the characteristics of chronic low back pain, identifying its main causes, onset mechanisms, and current rehabilitation strategies, with particular attention to the exercise-based approach. In this context, the central objective of this study is to evaluate whether the inclusion of the deadlift, a commonly used exercise in sports and functional training, could be an effective method for improving physical fitness in individuals with chronic low back pain. Through a review of the scientific literature and an analysis of key experimental studies, we will seek to understand the role of this exercise in terms of muscle strength, lumbar stabilization, and reduction of perceived pain.

La lombalgia cronica rappresenta una delle condizioni muscolo-scheletriche più diffuse a livello globale, con significative ripercussioni sulla qualità della vita e sulla funzionalità fisica dei soggetti che ne sono affetti. Nonostante la sua elevata incidenza, essa viene spesso sottovalutata o affrontata in maniera generica, senza un’adeguata personalizzazione degli interventi terapeutici. Questa tesi si propone di analizzare in modo approfondito le caratteristiche della lombalgia cronica, individuandone le cause principali, le modalità di insorgenza e le attuali strategie riabilitative, con particolare attenzione all’approccio basato sull’esercizio fisico. In questo contesto, l’obiettivo centrale del lavoro è valutare se l’inserimento dell’esercizio Stacco da Terra o Deadlift, un esercizio comunemente utilizzato in ambito sportivo e funzionale possa rappresentare un metodo efficace per il miglioramento della condizione fisica nei soggetti affetti da lombalgia cronica. Attraverso una revisione della letteratura scientifica e un’analisi dei principali studi sperimentali, si cercherà di comprendere il ruolo di questo esercizio in termini di forza muscolare, stabilizzazione lombare e riduzione del dolore percepito.