La promozione della salute attraverso le Terapie Basate sulla Natura. Una ricerca

Alla luce dell’aumento dell’urbanizzazione e della sedentarietà, il presente elaborato analizza gli effetti delle terapie basate sulla natura sulla salute fisica e mentale. A seguito di una rassegna sulle varie tipologie e basi teoriche, è illustrato il progetto europeo RESONATE. Il focus è sul caso studio di Padova, il cui obiettivo è identificare i benefici di un intervento di mindfulness unito a camminate consapevoli in parchi urbani su soggetti tra i 40-70 anni a rischio di sindrome metabolica. Lo studio è un Randomized Controlled Trial (RCT) a due gruppi, con il gruppo di controllo in lista d’attesa. Sono stati raccolti parametri quantitativi e qualitativi in tre momenti: baseline, durante il programma e nel follow-up a cinque mesi. Le analisi delle prime due coorti alla fine del percorso mostrano un aumento significativo dell’identificazione con la natura (INS) e una diminuzione delle emozioni negative (SPANE), confermando così che il contatto con la natura riduce lo stress e promuove il recupero fisiologico. Le altre variabili non hanno mostrato dei cambiamenti considerevoli, probabilmente per via del campione esiguo, dell’effetto soffitto e della breve durata dell’intervento. I risultati suggeriscono l’esigenza di un campione più rappresentativo, gruppi di controllo attivi e un follow-up più esteso. Lo studio rappresenta, comunque, un primo passo verso un approccio più sistemico al benessere, in cui la natura diventa una protagonista attiva nei percorsi terapeutici e preventivi.