L'attività fisica come strumento di promozione della salute mentale negli adolescenti: il suo ruolo nella gestione di ansia e depressione

La salute mentale in età evolutiva rappresenta oggi una priorità crescente, data la diffusione sempre maggiore di ansia e depressione tra i giovani. In questo contesto, l’attività fisica si propone come uno strumento accessibile e potente per la promozione del benessere psicologico, oltre che fisico, in adolescenza. Questa tesi esplora il ruolo del movimento nel favorire la salute mentale e ridurre e prevenire ansia e depressione, esaminando sia i meccanismi neurofisiologici sia gli aspetti educativi e relazionali. Viene approfondito come l’attività fisica possa influenzare la costruzione dell’identità, l’autostima e le competenze sociali, con particolare attenzione agli sport di squadra, che offrono benefici significativi. Oltre al contesto sportivo, la scuola è considerata un luogo privilegiato per promuovere salute e movimento quotidiano, attraverso lezioni di educazione fisica di qualità, coinvolgimento di personale, famiglie e comunità. In questo contesto, il ruolo degli insegnanti di scienze motorie risulta fondamentale per promuovere interventi motori ed educativi mirati che riducano il rischio di disagio psicologico. I risultati sottolineano l’importanza di strategie integrate che combinino educazione fisica e sostegno psicologico, offrendo spunti concreti per pratiche educative efficaci e inclusive.