OLTRE LO SPORT: STILE DI VITA E PREVENZIONE. Un'indagine su atleti di diverse discipline

INTRODUCTION: Lifestyle is a key determinant of a person's health and well-being. Although regular physical activity provides numerous benefits, being athlete does not always equate to a healthy and balanced lifestyle. Poor choices in nutrition, recovery, stress management, and other behaviors can reduce overall health benefits. OBJECTIVES: The aim of the study is to analyze the daily routines, awareness and health perceptions of athletes of different ages, disciplines, and levels, identify risky behaviors, and promote health prevention strategies. METHODS: A structured questionnaire, based on the 2020 WHO guidelines, was administered to a sample of athletes from various disciplines and levels. Completion was anonymous and voluntary. The collected data was analyzed using descriptive statistics to highlight the most significant trends. RESULTS: The survey provided insight into athletes' routines, highlighting risky and critical behaviors. Sport has proven to be an effective tool in many respects, but it must be integrated into a comprehensive and conscious lifestyle to serve as a means of prevention and health promotion. CONCLUSION: The study highlights how sports activity, while a fundamental pillar of health, is not sufficient on its own to ensure a balanced and healthy lifestyle. The findings underscore the importance of promoting lifestyle awareness among athletes and developing targeted educational interventions to promote prevention and overall well-being.

INTRODUZIONE: Lo stile di vita è un fattore determinante per la salute e il benessere della persona. Nonostante l’attività fisica regolare apporti numerosi benefici, essere sportivo non sempre corrisponde a uno stile di vita sano ed equilibrato. Scelte scorrette nell’alimentazione, nel recupero, nella gestione dello stress e in altri comportamenti, possono ridurre i benefici complessivi per la salute. OBIETTIVI: Lo scopo dello studio è quello di analizzare le abitudini quotidiane, la consapevolezza e le percezioni relative alla salute di sportivi di età, discipline e livelli diversi, individuare i comportamenti a rischio e promuovere strategie di prevenzione della salute. MATERIALI E METODI: È stato somministrato un questionario strutturato, basato sulle linee guida OMS 2020, ad un campione di sportivi di diverse discipline e livelli. La compilazione è avvenuta in forma anonima e volontaria. I dati raccolti sono stati analizzati attraverso statistiche descrittive per evidenziare le tendenze più significative. RISULTATI: L’indagine ha permesso di ottenere un quadro sulle abitudini degli sportivi, evidenziando i comportamenti a rischio e critici. Lo sport si conferma uno strumento efficace sotto diversi aspetti, ma necessita di essere inserito in un contesto di stile di vita globale e consapevole per poter rappresentare un mezzo di prevenzione e promozione della salute. CONCLUSIONE: Lo studio evidenzia come l’attività sportiva, pur rappresentando un pilastro fondamentale per la salute, non sia sufficiente da sola a garantire uno stile di vita equilibrato e sano. I risultati sottolineano l’importanza di promuovere la consapevolezza sugli stili di vita tra gli sportivi e di sviluppare interventi educativi mirati per favorire la prevenzione e il benessere generale. Key words: Lifestyle, Health, Physical activity, Health promotion, WHO guidelines, Sport