Tra Corpo e Prestazione: benessere psicologico, immagine corporea e ciclo mestruale nello sport femminile

La presente tesi indaga il complesso legame tra stress, immagine corporea e salute psicofisica nelle atlete, con particolare attenzione alle dinamiche che, durante l’adolescenza e oltre, possono compromettere il benessere psicofisico dell’individuo. Un’attività fisica regolare fornisce benefici sia fisici che mentali, come indicato dalle linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS); tuttavia, vengono mostrati anche i rischi associati a pratiche sportive non bilanciate, come il sovrallenamento, un’alimentazione inadeguata e gli ambienti sportivi disfunzionali. L’analisi si concentra sull’impatto di pressioni interne ed esterne, incluse le aspettative di performance, gli ideali estetici e le influenze da parte di figure significative come genitori, allenatori e coetanei sulla costruzione dell’immagine corporea e dell’identità personale, con un focus sul genere femminile. In questo contesto, trovano spazio movimenti come body positivity, body neutrality e body functionality, che propongono modelli alternativi alla narrazione dell’immagine corporea. Vengono approfonditi i concetti di LEA (Low Energy Availability) e RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), analizzandone le conseguenze sulla salute ormonale, in particolare sul ciclo mestruale e sulla salute a lungo termine. Attraverso una revisione della letteratura scientifica e l’esame di casi reali (Robyn Stevens, Mary Cain, Jessica Piasecki, Carlotta Ferlito), si offre una prospettiva concreta sulle difficoltà affrontate dalle atlete. Infine, si sottolinea l’importanza di un approccio integrato e interdisciplinare nell’evidenziare l’importanza di includere il supporto psicologico, interventi preventivi e tecniche evidence-based come mental training, mindfulness e psicologia positiva nei contesti sportivi. Enti internazionali e nazionali (OMS, CIO, CONI, federazioni sportive), propongono e definiscono linee guida per garantire la salute ormonale e benessere psicofisico nelle atlete.