Dalla consapevolezza di sé all’apertura verso l’altro: un’indagine sulla relazione tra mindfulness e prosocialità

This experimental thesis examines the relationship between mindfulness, dereification, and prosocial behaviours. Drawing on a review of the existing literature and an empirical investigation conducted on a sample of 50 participants, it explores how practices aimed at enhancing awareness may influence individuals’ perceptions of themselves and others, fostering more empathic and open attitudes. The findings suggest that heightened self-awareness and improved recognition of one’s mental states—facilitated by mindfulness or other forms of meditation—may support psychological processes that promote behaviours oriented toward others’ well-being. Ultimately, these processes appear to contribute to greater social connectedness and to improvements in both personal and collective well-being.

La presente tesi sperimentale esplora il legame tra mindfulness, dereificazione e comportamenti prosociali. Attraverso una revisione della letteratura e un’indagine empirica svolta su un campione di 50 partecipanti, si indaga in che modo l’esperienza di pratiche volte all’aumento della consapevolezza possa influenzare la percezione di sé e degli altri, favorendo un atteggiamento più empatico e aperto. I risultati della ricerca suggeriscono che una maggiore consapevolezza di sé e dei propri stati mentali - associata alla pratica della mindfulness o ad altre forme di meditazione - può favorire quell’insieme di processi psichici che incentivano comportamenti orientati al benessere altrui, contribuendo a una maggiore connessione sociale e a un miglioramento del benessere personale e collettivo.