La vita senza schermo: astinenza digitale e ridefinizione dell'esperienza nella società iperconnessa. Un'indagine tra esperienza empirica e cultura visuale

La tecnologia ha pervaso la nostra quotidianità in tempi estremamente rapidi, fino a essere percepita come un elemento essenziale della vita di tutti i giorni. Tuttavia, raramente ci soffermiamo a riflettere su quanto tempo i nostri occhi rimangano rivolti allo schermo di uno smartphone o su quanti momenti della realtà ci sfuggano perché immersi in una dimensione che non coincide più con quella fisica. Forse, se alzassimo lo sguardo più spesso, ci renderemmo conto di quanto la realtà sia ancora in grado di offrirci. Questa tesi si propone di esplorare, attraverso uno sguardo critico e riflessivo, il rapporto sempre più complesso tra essere umano e tecnologia, soffermandosi sul modo in cui tali strumenti stiano progressivamente influenzando abitudini, comportamenti e percezione della realtà. Oggi, compiere anche le più semplici azioni quotidiane senza il supporto di internet, dello smartphone o dell’intelligenza artificiale appare quasi impensabile. Alla riflessione teorica si affianca una parte sperimentale, basata su un’esperienza personale di astinenza da internet. Attraverso questo esperimento ho potuto osservare le difficoltà e le interferenze che emergono in una società ormai profondamente dipendente dalla connessione continua. Privarmi improvvisamente di internet ha inizialmente generato disorientamento e senso di smarrimento, ma con il tempo questa esperienza ha lasciato spazio a una sensazione di maggiore pace interiore e a diversi effetti positivi, anche sul piano fisico e mentale.