Autocompassione e salute

In this paper I want to explain what self-compassion is and which are its components: self-kindness, common humanity and mindfulness. Mainly I want to debate about self-compassion related to physical health, about how to practice self-compassion supports health-care behaviours and ways of thinking which lead to an improvement of it.

In questo elaborato si vuole esporre cos'è l'autocompassione e le componenti delle quali è composta: self-kindness, common humanity e mindfulness. Principalmente si vuole trattare l'autocompassione legata al tema della salute fisica, di come praticare autocompassione favorisca comportamenti e modi di pensare che portano ad un miglioramento di essa.